大家看~我的皮膚很好對吧~~今天要跟大家分享我用的洗面乳!!!

  • 洗面乳使用圖-3-修小  

這瓶洗面乳因為不含香精,剛洗的時候很不習慣它的味道(無患子的味道),但泡沫很細緻,有些洗面乳泡沫多到不行,其實也都是介面活性劑啦~沖完臉擦乾後臉上摸起來是自然的滑滑順順舒服的感覺。

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原文出處:生日禮物-情人節禮物-女朋友-告白必勝推薦
第一次送女朋友生日禮物

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<送女友禮物大推薦>

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運動員的職業壽命都不長,即將退件的鋒哥帶傷上場,這種精神讓球迷很不捨,但可以一直看到偶像,還是很開心的~~~

鋒哥不再見 國慶日可望再現「鋒」采

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iPhone 7 將 iPhone 體驗中最重要的環節,大幅提升。它全新推出先進的攝錄鏡頭系統,與 iPhone 歷來最出色的效能表現、最持久的電池續航力,讓人身歷其境的立體聲揚聲器,最亮麗、色彩最豐富的 iPhone 顯示器,而且還能防潑抗水,更有足以媲美強大效能的耀眼外觀。這,就是 iPhone 7。
 

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5大類瀉劑霧煞煞?藥師講明白讓你一次搞懂

一般來說,市面上常見的瀉劑,依作用機轉可分為膨脹性、潤滑性、鹽類、高滲透壓性,以及刺激性5大類。瀉劑的選擇必須依不同年齡及身體狀況調整,尤其老年人、孕婦及6歲以下小孩,在使用瀉藥上有所禁忌,民眾需要特別留意。

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大家只要說到減肥就會想到先清腸,感覺宿便都排空了,体重就會減輕,但是!!再吃東西之後呢??肚子是否又大了一點,体重是否又增了一些??
体內環保如今這麼暢行,並不是它對減肥有幫助,而是關心你的大腸,宿便會造成腸子質變是大家都很清楚的了,但那跟減重沒有直接關係。

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曾聽人說女人一輩子都在減肥,真的是這樣,減肥的時光其實回想起來是有趣的(如果有瘦身成功的話),我們吃東西會剩一半,喝飲料不能加糖,晚餐太晚吃會焦慮,姊妹約聚餐會猶豫,什麼油切什麼清腸藥物都願意試,瀉藥百百款,講好聽是体內環保,其實就是讓你拉肚子,依賴瀉藥、浣腸劑會讓腸子臑動得越來越慢,腸子變越來越硬,慢慢的就會演變成人人聞之色變的大腸癌.....然後一直復胖...就算瘦了也是假的,是虛的,身体是不好的。

我是怎麼瘦的?

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曾聽人說女人一輩子都在減肥,真的是這樣,減肥的時光其實回想起來是有趣的(如果有瘦身成功的話),我們吃東西會剩一半,喝飲料就糖,晚餐太晚吃會焦慮,聚餐會猶豫,什麼油切什麼清腸藥物百百款,講好聽是体內環保,其實就是讓你拉肚子,吃太多瀉藥會讓腸子臑動得越來越慢,腸子變越來越硬,慢慢的就會演變成人人聞之色變的大腸癌.....然後一直復胖...就算瘦了也是假的,是虛的,身体是不好的。

其實我本身是很愛運動的,晚上有空也想外出跑步,但是礙於場地及時間問題而作罷,也常常跑兩天就沒再繼續了,考慮很久入手一台健身車,其實我是上奇摩 購物中心亂看就買了,....不誇張,三個月減掉6公斤,但是我有搭配改變飲食習慣(下面一段會說明),定期運動真的帶給我很多改變,以往讓自己半途而廢的原因都因為這台健身車而解決,太需要推薦給所有美眉(職業婦女、家庭主婦也受惠喔),。

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其實我本身是很愛運動的,晚上有空也想外出跑步,但是礙於場地問題,或是太晚不太敢出門而作罷,考慮很久入手一台健身車,其實我是上奇摩 購物中心亂看就買了,....不誇張,三個月減掉5公斤,以前常有的便秘問題也因為改變飲食觀念不藥而癒(下面一段會說明),定期運動真的帶給我很多改變,以往的阻礙都因為這台健身車而解決,太需要推薦給所有美眉(職業婦女、家庭主婦也受惠喔), 不管白天黑夜,天氣如何,不受任何時間限制,擺在電視附近邊跑邊看,補充水份,上廁所什麼的都隨心所欲,實在太適合想要運動的女生,重點是它收納方便....

我的瘦身經歷,其實不複雜,我自己的運動習慣是晚上,我選擇傍晚時補充一點食物(香蕉或饅頭,盡量清淡一點的口味),晚上不再吃晚餐,運動完緩和一下之後,喝一大杯無糖豆漿(蛋白質可以幫助燃脂),搭配一小把無調味堅果(吸收好的油脂),其他三餐都正常吃,就晚上的部份做改變,一天喝1500~2000CC的水....真的不騙你,三個月,我瘦了5公斤,就這麼簡單,一點也沒有長篇大量,重點是持之以恆

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以前不懂事,總是用激烈的方式減肥,斷食或吃瀉藥,到後來傷胃又傷腸子(有大腸瘜肉 ),瀉藥只會越吃越重,吃到後來大腸都不太臑動了,都變硬了。

有太多太多女生一輩子都在減肥,不止是少女而已,婆婆媽媽也都在減肥,多數女生不外乎斷食,就是吃瀉藥,講好聽是体內環保,其實就是讓你拉肚子,吃太多瀉藥會讓腸子臑動得越來越慢,腸子變越來越硬,慢慢的就會演變成人人聞之色變的大腸癌.....還是建議大家多運動,用健康的方式讓自己瘦

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其實我本身是很愛運動的,晚上有空也想外出跑步,但是礙於場地問題,或是太晚不太敢出門而作罷,考慮很久入手一台跑步機,不誇張,三個月減掉五公斤,体力精神都變好,以前常有的便秘問題也一掃而空,甚至連皮膚都變好了,定期運動真的帶給我很多改變,以往的阻礙都因為這台跑步機而解決,太需要推薦給所有美眉(職業婦女、家庭主婦也受惠喔)

不管白天黑夜,天氣如何,不受任何時間限制,擺在電視附近邊跑邊看,補充水份,上廁所什麼的都隨心所欲,實在太適合想要運動的女生,重點是它收納方便....

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其實我本身是很愛運動的,晚上有空也想外出跑步,但是礙於場地問題,或是太晚不太敢出門而作罷,考慮很久入手一台跑步機,不誇張,三個月減掉五公斤,体力精神都變好,以前常有的便秘問題也一掃而空,甚至連皮膚都變好了,定期運動真的帶給我很多改變,以往的阻礙都因為這台跑步機而解決,太需要推薦給所有美眉(職業婦女、家庭主婦也受惠喔)

不管白天黑夜,天氣如何,不受任何時間限制,擺在電視附近邊跑邊看,補充水份,上廁所什麼的都隨心所欲,實在太適合想要運動的女生,重點是它收納方便....

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其實我本身是很愛運動的,晚上有空也想外出跑步,但是礙於場地問題,或是太晚不太敢出門而作罷,考慮很久入手一台跑步機,不誇張,三個月減掉五公斤,体力精神都變好,以前常有的便秘問題也一掃而空,甚至連皮膚都變好了,定期運動真的帶給我很多改變,以往的阻礙都因為這台跑步機而解決,太需要推薦給所有美眉(職業婦女、家庭主婦也受惠喔)

不管白天黑夜,天氣如何,不受任何時間限制,擺在電視附近邊跑邊看,補充水份,上廁所什麼的都隨心所欲,實在太適合想要運動的女生,重點是它收納方便....

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在網路上高人氣的卡氛洗髮護髮乳,竟然遭到中國黑心廠商大量仿冒,幾可亂真。(記者何宗翰攝)

年輕族群愛用的善肌(SHANJI)香水沐浴乳和卡氛(KAFEN)洗髮護髮乳出現仿冒品!有消費者在網路購買,使用後皮膚癢且過敏,向業者反映才知買到假貨,業者送驗發現假貨甲醛含量超標五點二四倍,有致癌風險,警方逮捕五名嫌犯,追查出已有四百八十瓶仿冒品流入市面,依違反《商標法》移送。

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台中市調查處破獲一個地下化妝品工廠,業者冒用別家公司的工廠登記,違法製造沐浴乳和洗髮精以及護髮乳,這間髒亂的化工廠堆滿紙箱,全裝著洗髮精、沐浴乳,藍色塑膠桶則是裝著半成品,負責人根本沒有工廠執照,冒用合法公司違法調配沐浴乳、洗髮精、護髮乳等產品。幾乎線上知名電視購物都賣過他們的商品,再點開購物網,他們家的商品還在繼續賣,走的是平價路線34公升只要幾百塊元。

業者被調查站抓了,不少實體店面、賣場通路,包含四季百貨、寶雅、大潤發等量販店,聽到消息都趕緊把貨下架,檢調查出詹姓負責人自創品牌,產品項目之廣,除了有沐浴乳、洗髮精、面膜,連防蚊液和寵物乾洗噴霧都有,檢調先將近7千公升的成品和半成品查扣,再送往衛生局檢驗,看成份是否有問題。

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原產於南美的腰果,是世界著名的四大乾果之一,腰果味道香甜,常被加在各種甜點和料理中,是用途非常多元的一種堅果。而且,腰果也含有多種營養素,能夠幫助潤腸通便、延緩衰老、消除疲勞、黑髮美肌。許多研究更指出,腰果也能預防心血管疾病、骨質疏鬆等問題適量食用腰果更是能幫助減肥喔!

適量吃可助減重,油脂較多應注意食用量 
規律攝取堅果與提高基礎代謝有關。研究指出,相較於不含堅果的飲食法,採取包含堅果的養生飲食法的人減重較多。另外,《美國臨床營養學期刊》中一篇研究發現,較少吃堅果的女性,比起每周吃兩次以上堅果的女性,在8年期間更易增加體重。另外,腰果富含維生素B1,與大蒜或富含大蒜素的食物一起吃,能夠消除疲勞,也有護膚功效。 
不過,腰果由於富含油脂,熱量也較高,應控制攝取量以免體重上升。《食物安全就要這樣吃》一書建議,每次食用量以10~15顆、約30~50克最為適當。 
 

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馬鈴薯也含有大量維他命C,是蘋果的8倍。維他命C營養補給品的原料幾乎都來自馬鈴薯。因維他命C是水溶性維他命,葉菜類或水果一經烹飪就容易流失。相對於此,馬鈴薯的維他命C因與澱粉結合,所以烹調後的保存率還是很高。燙菠菜的只能保留5成不到,但蒸好的帶皮馬鈴薯卻高達7成

在法國,高營養價值的馬鈴薯又被稱為「大地的蘋果」。雖然是醣類結晶,但表皮附近的綠原酸能抑制糖分吸收,預防糖化。 
以馬鈴薯為首的根莖類食物,最大特徵就是含有豐富的膳食纖維。膳食纖維不只能預防、解決便祕問題,還能幫助人體排出膽固醇。促進腸內好菌繁殖,調整腸道環境。 
因此,有人說「一天一顆馬鈴薯就能抗癌」。

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運動後不敢吃東西,有的人運動後寧可挨餓,雖然短期會瘦,但是,卻變成氣色不好,經常感覺會疲勞,越運動身體越差...近來愛上健身運動的美女營養師表示,運動後1小時內,適度補充1份蛋白質,可增加脂肪燃燒

想要靠運動減肥,如果沒有搭配飲食控制,一般效果都不好

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日本福島核災發生距今已五年,但後續的負面效應卻持續發燒,在核災區所生產的食品,可能會殘留輻射線,如果食物中驗出的碘-131、銫-134或銫-137濃度偏高,就可能是受到核洩漏所產生的輻射污染,輻射對人體的影響要視殘留量多寡及時間長短而定,若遭受過量輻射,初期會出現噁心、嘔吐、掉髮、免疫力下降,時間拉長後輻射可能引發癌症,例如攝入大劑量碘-131,可能導致甲狀腺腫、甲狀腺結節或萎縮等,長遠影響會增加甲狀腺癌的風險,其他如血癌、肺癌、乳癌等癌症的風險也可能跟放射線半衰期較長的銫-134或銫-137有關。

莊宗芳醫師表示,一般而言,經由食品攝入體內的輻射物質沒有方法快速從身體排出,也沒有藥物可解除,但多攝取抗氧化的蔬果,像深綠色的蔬菜水果,也可以食用番茄、洋蔥、葡萄、甜椒、堅果、芭樂等食物,並搭配運動、良好生活作息,以強化細胞免疫能力、將有助於減輕輻射的傷害。

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